茗荷(ミョウガ)の効能

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患者さんからミョウガをたくさん頂きました。いつもありがとうございます。

茗荷(ミョウガ)にはどんな効能があるのか調べてみました。

ミョウガは夏に採れる香味野菜で、食物繊維が豊富なので、便秘・吹き出物の解消、肥満、生活習慣病の改善、ガンや高血圧の予防にも効果があるのです。

 

鎮静作用、ストレス緩和、消化促進、月経不順・生理痛・更年期障害の改善に効果があります。解熱・解毒作用を持ち、口内炎や喉の痛みの緩和や風邪予防にも有効です。

私も茗荷と豆腐となめこが入った味噌汁を好んでよく食べます。

美味しいですよ~。

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